Salve! Queria saber de vocês: quão variante é a carga nessas três variações de supino da imagem para vocês? Seja com barra ou halteres. Aguentam mais no supino reto? Inclinado? Declinado?

Supino inclinado 30º (com halteres)

PROGRESSÃO DE CARGA NO SUPINO RETO COM BARRA, TEM MAIS RESULTADO DO QUE NO SUPINO COM HALTER?

Supino com halteres: aprenda a executar com segurança

ATIVIDADE VARIAÇÃO LINGUÍSTICA TIPOS DE ASSALTANTES - Português

Variações linguísticas – Resumo – Lição Prática

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SUPINO 45° HALTERES Consultoria online Treinador Kaká

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