Elevação Lateral Peitoral Apoiado Banco 45º on Vimeo

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Elevação lateral inclinado, Catálogo de Exercícios

Remada Alta ( Peitoral Apoiado Banco 70° ) on Vimeo

Elevação Lateral c giro peitoral apoiado banco 45º on Vimeo

Elevação lateral Banco no 45°

Puxada Cross Barra Neutra ( Sentado Chão ) on Vimeo

Encolhimento Frente ( Barra Grande Cross ) on Vimeo

Elevação Lateral ( Pegada Supinada ) on Vimeo

Desenvolvimento P Frente Smith ( Pegada Inversa ) on Vimeo

Elevação Lateral Halteres on Vimeo

Desenvolvimento Aberto Máquina ( Excêntrico ) on Vimeo

Remada no Banco 45° on Vimeo